免疫力是機體抵抗外來侵襲，維護體內環(huán)境穩(wěn)定性的能力，體現(xiàn)在機體區(qū)分自己和非己，并且消滅異己的能力。提高免疫力的方法有很多，最簡單的方式是通過健康管理增強自身防御屏障，從而達到提高自身免疫力的效果。